《活出全新的你》生命成長課程 #7個激發潛力的步驟 #心願 創作音樂

🌟《活出全新的你》生命成長課程

走出迷惘，進入命定｜成為你命中注定的「生命贏家」

你是否曾經懷疑，人生是否只能如此？
是否渴望過，能每天醒來都充滿力量、平安與喜樂？

這門課程要告訴你：快樂不是一種外在條件，而是一種內在的選擇。
上帝創造你，並不是讓你平庸地過日子，而是要你活出榮耀與卓越！

📖 課程核心理念

「你是照著上帝的形象所造，擁有一切實現命定的潛能。」

《活出全新的你》是一門整合信仰力量、生命修復與實踐訓練的課程，
透過聖經原則與實用步驟，帶領你啟動轉化旅程，走出限制、恢復自信、建立關係、擁抱未來。

✨ 課程內容亮點

🔹 命定與潛能的發現之旅
認識上帝如何看你，明白你受造的價值，找回真正的自我。

🔹 修復與釋放的靈性旅程
讓過去的傷痛過去，學會原諒、療癒與內在平安的建立。

🔹 活出卓越的七個關鍵步驟：

1. 擴大你的視界

2. 培養健康的自我形象

3. 發現你話語與思想所蘊藏的能力

4. 讓過去成為過去

5. 在困境中找到力量

6. 為了施予而活

7. 選擇快樂，活在當下

🔹 身心靈整全的更新
從信仰出發，建造情緒、心靈與生活的「三重豐盛」

✨7個激發潛力的步驟

｜每一步都能實作，每一步都能轉化生命｜

1️⃣ 擴大你的視界

實際操作：

• 每週進行一次「反框架練習」：寫下自己對某事的固有看法，嘗試從另一種角度重寫這個故事。

• 安排每月一場與陌生領域的活動（如藝文展覽、志工服務），刻意走出舒適圈。

心靈操練：

• 默想經文：以賽亞書55:8-9

• 禱告：「主啊，開我的眼，使我看見祢為我預備的更高遠藍圖。」

2️⃣ 培養健康的自我形象

實際操作：

• 寫下10句「我是…」的正向宣告，每天對鏡朗讀。

• 每週寫下自己做得好的地方，學習欣賞自己的成長。

心靈操練：

• 默想詩篇139篇

• 禱告：「主，請幫我看見祢眼中的我，不再活在人的評價裡。」

3️⃣ 發現你話語與思想所蘊藏的能力

實際操作：

• 寫下你對自己說的負面語句，轉化為正向宣言。

• 設定手機提醒，每天跳出一句建造生命的話。

心靈操練：

• 默想箴言18:21

• 禱告：「主啊，願我所說與思想，都與祢的真理一致。」

4️⃣ 讓過去成為過去

實際操作：

• 寫信釋放過往傷痛，象徵性地焚毀或撕毀。

• 練習「饒恕禱告」，每天提名原諒一人。

心靈操練：

• 默想哥林多後書5:17

• 禱告：「主，我選擇釋放與饒恕，求祢醫治我記憶裡的痛。」

5️⃣ 在困境中找到力量

實際操作：

• 每天寫下3件感恩的事，建立正向專注力。

• 將鼓勵經文製作成卡片或桌面背景，常常提醒自己。

心靈操練：

• 默想腓立比書4:13

• 禱告：「主啊，我知道祢的恩典，在困難中更為顯大。」

6️⃣ 為了施予而活

實際操作：

• 每週主動幫助一個人（無論大小）

• 設立「愛的行動清單」並邀請他人一同實踐

心靈操練：

• 默想使徒行傳20:35

• 禱告：「主，願我活著成為他人的祝福，流通不止。」

7️⃣ 選擇快樂

實際操作：

• 設定每天的「快樂行動」：聽詩歌、散步、寫感謝清單

• 當情緒低落時，深呼吸三次並說出一件值得感謝的事

心靈操練：

• 默想腓立比書4:4

• 禱告：「主啊，我選擇喜樂，因為祢與我同在。」

🎵《心願》—原創歌詞

詞／翼帆老師 × ChatGPT

（副歌）
我要飛越傷痕的雲煙
用信心看見　愛仍不變
即使路彎彎　夢仍在前方
祢的話語是我心中的光

（主歌一）
曾在黑夜裡跌倒哭泣
問自己是否配得起
但祢溫柔聲音從未遠離
提醒我　我仍是祢所愛的孩子

（主歌二）
不再逃避、不再沉溺
選擇站起　選擇相信
每一步雖然艱難緩慢
我心中的願，是活出命定

（副歌）
我要飛越傷痕的雲煙
用信心看見　愛仍不變
即使路彎彎　夢仍在前方
祢的話語是我心中的光

（橋段）
祢說過我受造奇妙可畏
祢說過我一無所缺
這份應許　我不再遺忘
祢的愛是我永遠的方向

（尾聲）
這一生　我唯一的心願
就是在祢愛中不斷實現
無論風雨　我都願走完全
因祢與我同在　直到永遠