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在旅遊中的修行行走，是靈魂的深度呼吸#旅行 #遷移宮

🌍【在旅遊中的修行】行走，是靈魂的深度呼吸🧭 旅行，不只是看見世界，更是看見自己。每一次遠行，都是一段內在的覺察旅程；我們離開熟悉，不是為了逃避，而是為了重新認識「我」是誰。🌄 當身體在移動，心也在移動。穿越一座山、行過一片海，你開始明白，真正的修行不是在寺院，不在書中，而是在每一個你「全然存在」的當下。 ✨ 修行指引：旅程中的三種覺察練習1｜身體的感知：走路時，覺察腳步與呼吸問自己：「我現在的身體感受是什麼？」不趕、不急，用腳掌觸碰土地，與地球連結2｜情緒的觀照：對旅途中發生的一切保持覺知當不順、延誤、誤會發生時，練習不批判，觀照情緒問自己：「這是什麼情緒？它想告訴我什麼？」3｜風景即鏡子：..

旅行中的種子法則 #旅行 #遷移宮

🌍《心靈旅行筆記本》Soul Journey Journal🧘‍♀️ 一場從世界出發，通往內在的深度遠行 🌱《旅行中的種子法則》每一步所種的，終將成為未來的風景🌍 什麼是種子法則？宇宙的每個結果，源於一顆種子的播下。我們的語言、情緒、選擇、行動，每天都在播種未來的現實。而「旅行」是一塊特別肥沃的土地，當我們帶著覺察、祝福、信念出發，每一段風景、每一次遇見，都能變成一顆神聖的種子，回到生命中開花。🧭 為什麼旅行中特別適合種下好種子？當我們離開習慣，心會打開在不熟悉的環境中，念頭最接近本質放下框架的旅程，更容易啟動「創造新實相」的力量✨ 旅行中的種子實踐法則1｜種下祝福在每個走過的地方，默念祝福「..

七里山塘：在煙火與詩意間播撒心光 #中國烏鎮旅行 #遷移宮

🌸 七里山塘：在煙火與詩意間播撒心光晨曦中的七里山塘，青石板悄然展開一幅古韻長卷。水巷如絲，蕩漾著過往千年的詩與夢。當第一聲橹響破晨霧，我便知，這場修行的序曲，從腳下這塊石板、這一盞燈籠、這一口人間煙火開始。修行從來不是離塵，而是在每一念溫柔中，為家人、為自己、為眾生，種下一顆顆幸福的光種 ✨。🎶 一、聽曲靜心：為至親摺一艘紙船昆曲《聲聲慢》悠悠從窗棂流淌，像是在為時間繫上緞帶 🎻。茶席邊，光影搖曳如夢 🍵。靜心，是無聲的愛 💗，是一種對親情的深深祝福：願父母眉間的風霜，能被光暖輕拂；願伴侶每日的奔波，有茶香作伴；願孩子眼中的星辰，不為焦慮遮蔽 🌟。愛，從不是轟轟烈烈，而是像老茶館那位阿婆，歲..

阿德勒實踐流程圖（5大步驟 × 操作步驟）

🛠️ 阿德勒心理學 × 《被討厭的勇氣》 📘 應用實作流程說明（可做為教學框架或學習行動指南）🔍 第一步：覺察與分類 — 明確你的煩惱是誰的課題？✅ 操作步驟：寫下你最近感到困擾的事件或關係問題。問自己：「這件事的結果，是誰要負責？」用「課題分離」劃分責任，分清楚：是我的課題 → 該行動是對方的課題 → 該放手📘 工具建議：使用一張紙或思維圖工具製作「課題分析圖」✨ 第二步：種下行動的種子 — 對自己負責，不干涉他人✅ 操作步驟：為「自己的課題」設定一個實際行動（如：持續冥想、改善溝通方式、報名學習）。為「他人的課題」設定一個「放手語句」：如：「我尊重他的選擇，他會為結果負責。」📘 工具建議：..

《被討厭的勇氣》核心觀點總結 #心理學

《被討厭的勇氣》這本書，是阿德勒心理學的現代表達，由岸見一郎與古賀史健合著，透過「哲學家與青年對話」的形式，深入淺出地呈現阿德勒心理學的核心觀點。以下是整本書的核心思想概覽與討論整理：📘《被討厭的勇氣》核心觀點總結1️⃣ 你可以改變，人生不是被過去決定的✅ 阿德勒的「目的論」強調：人不是被經驗所決定，而是由對經驗的詮釋來決定未來行動。🌀 過去的創傷不是人生的決定因素，而是人用來「逃避改變」的藉口。💬 舉例：不是因為曾被霸凌所以現在不敢社交，而是你選擇「用害怕」來避免再受傷。2️⃣ 所有煩惱都來自人際關係🤝 阿德勒認為：我們的情緒困擾、焦慮、壓力，幾乎都與「他人」有關。💬 自卑、比較、嫉妒、期待..

課題分離 × 種子法則，讓你在靜心中看見清晰的人

🎯 課題分離：學會放下，不是冷漠，而是尊重在阿德勒心理學中，有個非常實用的概念叫「課題分離」。它幫助我們在人際關係中劃出界線，讓彼此更加尊重也更輕鬆。👉 如何判斷「這是不是我的課題」？看誰要承擔最終結果！🔸 你女兒慧姐熱愛畫畫，她選擇畫什麼、怎麼畫，這是她的課題。你可以給予支持與材料，但不該替她決定畫風或主題。🎨 ➤ 因為最後作品的成敗與滿意與否，是她要負責的。🔸 你負責處理公司公關危機，這是你的課題。但投資人是否滿意、股價波動，那是他們的課題。📉 ➤ 你只需做好自己該做的，不用為別人的期待綁手綁腳。📘 阿德勒說：很多煩惱，來自我們插手了「不該管的事」。學會課題分離，能讓你在親子關係、職場互..

誰是阿德勒？被討厭的勇氣 #心理學

🧠【誰是阿德勒？】自我啟發之父・個體心理學之父阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），出生於奧地利維也納，是一位醫師、心理學家與兒童教育家。他是「個體心理學」的創始人，也是被譽為「自我啟發之父」的現代心理大師。他與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘，但阿德勒心理學最大的不同在於 ——他不只研究心，而是教你「如何用心，活出自己」。💡【阿德勒心理學是什麼？】不是一套抽象理論，而是一套實用的人生態度哲學！🔄 我們不是被過去經驗所決定，而是被我們對經驗的詮釋所形塑。🤝 阿德勒重視人與人之間的關係，認為「人是一個社會性整體」。🧍‍♂️ 他強調人格的整體觀，不切割「行為、目標、關係」，而是整體分析..

念佛四法 × 五念門行 #佛教修行

📿 念佛四法 × 五念門行——開啟與佛相應的四重途徑，成就往生的清淨之道在浩瀚的佛法海中，「念佛法門」是最簡易、最直接，卻也是最圓融、最究竟的一條大道。佛門中傳承下來的**「念佛四法」**，分別從「名號、影像、觀想、實相」等不同層面引導修行者進入與佛心相應的境界。✨ 為何要學念佛四法？念佛的力量，來自三種根本：✅ 法源 —— 依《無量壽經》《觀無量壽佛經》《阿彌陀經》等佛說經典所成，是正法流傳、源遠流長。✅ 血源 —— 相承於釋迦牟尼佛與諸大祖師（如善導大師、永明延壽、印光大師等），是佛法真血脈，代代相承。✅ 受用源 —— 念佛感應不可思議，歷代無數修行人證得往生、感通佛力，是真實不虛的法門。..

【幸福禱告文】

用對的言語啟動自已的修行之路 #13宮禱告筆記 #福音的祝福

🌟命宮｜我是誰的祝福願我在每個日出與星辰交會時，記起「我」不是角色，不是職業，不是他人的評價，我是宇宙的種子，帶著光與願力而來。願我放下對完美的執著，擁抱原本的自己，溫柔修煉，漸漸明亮。🤝兄弟宮｜同行者的祝福願我在每一次比較中轉身，看見彼此皆是彼此的鏡像，願我學會讚歎不嫉妒，欣賞不自卑。因為我們一起成長，是走在光明道上的修行同盟。💞夫妻宮｜愛的淨化願我在愛中不迷失，不依賴，不緊抓，願我懂得在深情中保有自由，懂得放手是更大的愛。願我每一次的心動都帶著慈悲，而非索求。👶子女宮｜放下掌控的祝福願我記得，孩子不是我生命的延伸，而是獨立的靈魂旅者。我不再用擔憂綑綁愛，而是用信任滋養成長。願我放下預設，..

禱告是信徒的呼吸基督徒生活的核心 #福音 #修行筆記

🙏 禱告是信徒的呼吸｜基督徒生活的核心一個真正重生得救的人，不只是「知道有神」，他心裡會自然渴望與神交通──這就是禱告。禱告不是宗教的儀式、不是信仰的選配品，它就像空氣之於肺、母親之於嬰孩，是靈命不可或缺的養分。✨ 一、禱告是什麼？禱告是人與神之間真實的交通與關係，是向天父傾心吐意的時刻。聖經說：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。」——腓立比書 4:6（CUNP-S）在禱告中，我們不是在完成任務，而是在經歷一段與天父親密的對話。🕊️ 二、禱告的內容有哪些？你可以在禱告中做很多事，像是在愛裡對祂傾訴一切：認罪：承認自己的軟弱與過犯感恩：數算祂的恩典與供應讚美：..

七脈輪禱告祝福語 #今日脈輪福音與神聖祝福 #七脈輪

🌍 海底輪（Muladhara）「我穩固於大地，安全且被愛。」願你感受到大地母親的擁抱，讓恐懼轉化為信任，讓不安化為穩定。你的根基堅實，支持你勇敢前行。💧 腹輪（Svadhisthana）「我擁抱情感，創造無限可能。」願你釋放內在的創造力，與情感和諧共舞。讓生命之流自由流動，滋養你的夢想與關係。🔥 太陽神經叢（Manipura）「我充滿力量，自信地展現自我。」願你點燃內在的太陽，照亮前行的道路。你的意志堅定，行動果敢，成就非凡。💚 心輪（Anahata）「我敞開心扉，愛與被愛。」願你感受到無條件的愛，療癒過往的傷痛。讓愛的能量流遍全身，連結萬物。🔵 喉輪（Vishuddha）「我真誠表達，自..

傑出猶太人的成功八大特質 #人生規劃 #猶太人的成功人道哲學

🌟 傑出猶太人的成功八大特質 🌟一生受用的人生智慧 💼🧠1️⃣ 志向遠大，意志堅定　擁有清晰目標，是邁向成功的第一步。2️⃣ 珍惜智慧，勝於財富　錢財可以失去，智慧會一生受用。3️⃣ 積極培養個人魅力　良好的溝通與人際風格，是打開每一扇門的鑰匙。4️⃣ 保持寬容的心量　大氣者能容人容事，才能走得長遠。5️⃣ 具備強烈的自我意識　清楚知道「我是誰、我要什麼」，才能不被環境牽著走。6️⃣ 積極投資人際關係　人脈即錢脈，用心經營就能創造無限機會。7️⃣ 忍耐是成功的基石　能扛壓、懂等待，才看得到未來的花開。8️⃣ 自動自發地工作　把工作當使命，不用別人督促，也能主動卓越。📘 人生不是一場比賽，而是一..

【斷捨離】

【斷捨離解決法】從物品回到內在的力量之道

🧹【斷捨離解決法】✂️從物品回到內在的力量之道🌱 一、從「加法」人生轉為「減法」人生人生不是擁有越多越好，而是留下真正有價值的。🔸 實踐技巧：每日捨棄一樣東西，練習對「空」的信任。問自己：「如果今天離開人世，這件東西還重要嗎？」🎯 二、從「東西為主角」回到「自己是軸心」東西不是你，是你選擇了它。你不是東西的奴隸，而是擁有主導權的主人。🔸 內在轉化：問自己：「我為什麼留著它？是出於恐懼還是愛？」決策基準應該是：「現在的我是否需要？」🚫 三、破解錯誤觀念：「覺得浪費」才是浪費，「收著不用」等於「亂丟」🔸 心理釋放：丟東西不是浪費，是結束一段關係，讓能量重新流動。「總有一天會用到」= 拖延、藉口與自..

家是最好的修行道場：斷捨離 × 能量修行法門

🏡 家是最好的修行道場：斷捨離 × 能量修行法門🧘‍♀️ 【修行的核心轉化觀念】1️⃣ 家即是鏡：外在空間映照內在心境家中的凌亂或沉重物品，是「未被療癒的情緒」、「未放下的執著」的具象化。整理空間，是一場「與自己對話」的修行。2️⃣ 修行不在深山，在一桌一椅一茶中日常生活中處處皆道場，從打掃、料理、摺衣服中修身養性。3️⃣ 斷捨離是清理「慾望的業障」「捨物」同時是「捨執」；對物的放手，是對念頭的覺察與修正。🔑 【六大修行空間 × 對應能量 × 執行技巧】📍 1. 玄關：迎接能量的入口修行對應：覺察與起心動念執行技巧：保持地板淨空、光線明亮，只放一雙常用鞋，象徵「簡化欲望」。每日禪行練習：出門前..

經驗談 #實踐斷捨離 × 改變人生的真實故事與訓練法

🔹實踐斷捨離 × 改變人生的真實故事與訓練法1️⃣ 整理東西，琢磨「美學」和「審美觀」🎨故事：設計師小芸透過整理書桌，發現自己曾為了「實用」買下太多違背審美的東西。她開始只留下「讓自己一見鍾情」的物品，空間變得更具藝術感，創作力也提升了。實作方法：每天觀察一個角落：「這裡的物品讓我感到美嗎？」設立「審美雷達」練習：只保留看了會開心、和諧的東西。2️⃣ 是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」？🌀故事：阿哲一直過著雜亂無章的生活，發現自己家裡亂到無法思考，金錢也亂花。當他開始清理房間後，也同步整理財務與人生方向。實作方法：記錄「一週內讓你煩躁的區域」→ 優先清理每清出一袋東西，同步檢視一項生活支出..

重新找回生活空間的自己｜學習斷捨離的幸福整理術 #

🌿重新找回生活空間的自己｜學習斷捨離的幸福整理術你是否常常覺得家裡很亂、心情很煩、時間總是不夠用？也許，你真正需要的不是「收納」——而是斷捨離。透過斷捨離，重新整理的不只是物品，而是你的人生價值觀與生活節奏。現在就開始這場療癒之旅，找回心靈的平靜與空間的自由！🧠什麼是斷捨離？斷：斷絕不必要的東西進入生活 🚫捨：捨棄已經無用的物品 🗑️離：脫離對物品的依賴與執著 💭它不只是整理術，更是一種心靈的修行。#生活簡化 #心靈整理 #空間美學 #整理術 #極簡生活 #心靈自由🧘‍♀️開始斷捨離的五大步驟｜從混亂走向清爽生活✨1️⃣ 選擇一個小範圍開始（從抽屜、桌面開始就好）2️⃣ 三欄分類法：要留、要丟..

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